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楼主: 清水道人

[原创] 我们的体质不如老外么?兼谈扎马

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 楼主| 发表于 2014-7-20 21:11 | 显示全部楼层
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徐伯烨 发表于 2014-7-20 14:54
很同意楼主所言。南方叫扎马,北方叫站桩。我练习的八极拳也讲站桩,我们形容为“怀抱婴儿肘顶山”的两仪桩 ...

据说很多传统武术都是小架练功,大架练拳
至于说到您提到的战场,马弓枪是冷兵器,到了人身上就是腿臂手了
站桩也可以“弓马娴熟”,不过是人练出马的体力,弓的强度。
我是看了很多形意拳书籍才有如此感悟的,比刚开始站四平大马练洪拳时想法变了很多。站桩不仅仅是为了稳固下盘,站桩到最后的境界应该是达到呼吸到脚跟,沉淀气息,呼吸为肺,吐纳为肾,桩本身就是一种让气息深沉下去的方法,这才是能上身的“功”,不过这是我的猜想。
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发表于 2015-10-3 14:20 | 显示全部楼层
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清水道人 发表于 2014-7-19 10:59
29了,去年开始长两颗智齿……站桩补足了肾气开始长的

看你练得很有心得,能不能指点一下
我练过一段蹲马步,膝盖受损了,小腿上还有静脉曲张,有好办法么?
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发表于 2016-4-4 17:51 | 显示全部楼层
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