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[转载] 掉头发补充什么营养

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发表于 2015-10-11 12:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
在线生辰八字算命
掉头发补充什么营养?众所周知,男人一到中年就很容易出现脱发问题。这是一个很正常的生理现象,男性朋友不用过分忧愁。现在越来越多的青年男性也开始脱发,那么怎么治疗男人脱发呢?其实有时候的脱发,只是由于身体缺少了一些营养,因此营养元素的补充对治疗男人脱发很重要。

掉头发补充什么营养?
掉头发补充什么营养——碘

碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,并且与头发的光泽与甲状腺的作用有关,所以多吃含碘的食物,可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

掉头发补充什么营养——铁

男性脱发往往是缺铁造成的,所以不妨在日常饮食中多吃一些含铁的食物,例如熟花生、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉等。

掉头发补充什么营养——植物蛋白

如果男性头发干枯,甚至出现了分叉,可以多吃一些大豆、黑芝麻、玉米等食物。

掉头发补充什么营养——维生素E

维生素E具有抗衰老的功效,补充维生素E可以抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,让毛发生长。推荐食用鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

掉头发补充什么营养——碱性物质

男性出现头发或者头发变黄的原因之一就是血液中有酸性毒素。如果长期食用大量的糖类和脂肪类食物,人体就会产生一些酸毒素。肝脏类、肉类和洋葱类食物中的酸性物质,很容易引起血液中酸毒素过多,所以大家要少吃。

以上就是掉头发补充什么营养的介绍,想要了解更多脱发方面的内容,欢迎阅读男性频道其他关于脱发的文章。
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