第七期诗会——清肠菜（食疗养生体验谈）

blauelilie · 发表于 2014-6-24 23:35

本帖最后由 blauelilie 于 2014-6-24 23:40 编辑

这个仅是我本人的体验谈；不推广，不负责；仅供参考。

红辣椒炒青辣椒
大个子红辣椒切成条状，青辣椒也切成差不多的条状，放一起炒。
可以加点肉片。
要是怕辣，可以放点醋。
适合周末在家自己做饭菜排毒。

绿萝卜缨
凉拌
把水烧开，把萝卜缨放水里啜一下，取出来
放冰箱冷却
从冰箱取出来切段，麻油凉拌，可以加蒜泥、红辣椒碎粒等调料

也可以炒热菜。比如和肉片一起炒。
个人体验是绿萝卜缨清肠功力强大，比网上宣传的什么苹果、木耳等强多了。（上边那个炒辣椒也是。）就我个人而言，绿萝卜缨是我迄今为止发现的清肠能力最强的蔬果。

顺便推荐几款家常菜，也是我以前比较常做的（我近两三年来基本不做饭了）
西红柿炒鸡蛋这个不多说。又好吃又营养。
肉炒蘑菇蘑菇抗癌。这里只说一点：蘑菇植物纤维丰富，最好是顺着纹理手撕，而不要用刀切。
白糖炸紫薯片紫薯切薄片。锅里适量水加白糖烧开，把薯片放锅里捞一下就再捞起来装盘子里放冰箱冷藏。血糖高的人请绕行。

静观致远 · 发表于 2014-6-25 08:49

绿萝卜缨这个做法简单回头可以试试

555yellow · 发表于 2014-6-25 18:45

西红柿炒鸡蛋
肉炒蘑菇

这两个是我的大爱。。。。超喜欢吃。。。

MM这篇还引入两不条款...有意思。。

blauelilie · 发表于 2014-6-25 20:03

静观致远发表于 2014-6-25 08:49
绿萝卜缨这个做法简单回头可以试试

真做起来的话得加点自己喜欢的配料。要是只有绿萝卜缨的话有点难以下咽的

blauelilie · 发表于 2014-6-25 20:04

555yellow 发表于 2014-6-25 18:45
西红柿炒鸡蛋
肉炒蘑菇

好吃的自然大家都喜欢吃
吃货也还是有相同点的，何况现在是吃货们的天下

555yellow · 发表于 2014-6-25 20:42

blauelilie 发表于 2014-6-25 20:04
好吃的自然大家都喜欢吃
吃货也还是有相同点的，何况现在是吃货们的天下

哈哈，吃货一词真的很形象，很生动。美食面前，君子也不免心情大起啊

静观致远 · 发表于 2014-6-26 09:04

blauelilie 发表于 2014-6-25 20:03
真做起来的话得加点自己喜欢的配料。要是只有绿萝卜缨的话有点难以下咽的

好的，一定加调料，我看你在上面说要加蒜泥辣椒等啊，反正夏天多吃点青菜好了，

rxy6200 · 发表于 2014-6-26 18:43

青红辣椒可以排毒？？

girasole · 发表于 2014-6-26 19:33

清肠…………我为什么会想到七草粥

blauelilie · 发表于 2014-6-26 20:37

rxy6200 发表于 2014-6-26 18:43
青红辣椒可以排毒？？

可以；而且效果还不错，就我亲身体验，比苹果、海带、木耳之类的排毒能力强
不过最好在周末自己处理，因为万一肠胃过弱的话没准会拉肚子（苹果海带木耳就比较温和些虽排毒能力没青红辣椒强，但不至于腹泻拉肚子）

blauelilie · 发表于 2014-6-26 20:38

girasole 发表于 2014-6-26 19:33
清肠…………我为什么会想到七草粥

七草粥是啥好东东啊mm也分享下啊

girasole · 发表于 2014-6-26 20:46

blauelilie 发表于 2014-6-26 20:38
七草粥是啥好东东啊mm也分享下啊

七草粥是日本的东西，新年1月7日吃的
用料是七种草（野菜）水芹，荠菜，繁缕，宝盖草，鼠曲草、芜菁，白萝卜
先把七草切碎，用水焯一下，芜菁和白萝卜稍微要煮一下的
然后就是烧白粥，最后把七草放进去搅一下，撒点盐就可以了
就相当于我们烧菜粥，很简单的

rxy6200 · 发表于 2014-6-27 10:29

blauelilie 发表于 2014-6-26 20:37
可以；而且效果还不错，就我亲身体验，比苹果、海带、木耳之类的排毒能力强
不过最好在周末自己处理，因 ...

这样啊，我肠胃不太好，看来只能眼馋了，
MM说的处理是指什么呢？

rxy6200 · 发表于 2014-6-27 10:30

girasole 发表于 2014-6-26 20:46
七草粥是日本的东西，新年1月7日吃的
用料是七种草（野菜）水芹，荠菜，繁缕，宝盖草，鼠曲草、芜菁，白 ...

七草粥，野菜叶子煮粥

blauelilie · 发表于 2014-6-27 19:34

rxy6200 发表于 2014-6-27 10:29
这样啊，我肠胃不太好，看来只能眼馋了，
MM说的处理是指什么呢？

年级轻轻的，好肠胃都是锻炼出来的

rxy6200 · 发表于 2014-6-27 20:48

blauelilie 发表于 2014-6-27 19:34
年级轻轻的，好肠胃都是锻炼出来的

肠胃要怎么锻炼？

blauelilie · 发表于 2014-6-27 21:03

rxy6200 发表于 2014-6-27 20:48
肠胃要怎么锻炼？

多吃各种不同类型的；但循序渐进
一开始可能会闹肚子，慢慢就会好些
此外，周末禁食一天或者两餐也是个备选方案
btw：不知道对你具体而言什么方法最好

rxy6200 · 发表于 2014-6-28 00:05

blauelilie 发表于 2014-6-26 20:37
可以；而且效果还不错，就我亲身体验，比苹果、海带、木耳之类的排毒能力强
不过最好在周末自己处理，因 ...

哈哈，海带比较喜欢吃，不太能吃辣，所以我还是走温和路线比较好^O^

宛如识 · 发表于 2014-6-28 16:13

绿萝卜？我只看过白，红萝卜…………

blauelilie · 发表于 2014-6-28 16:32

宛如识发表于 2014-6-28 16:13
绿萝卜？我只看过白，红萝卜…………

绿萝卜缨，我本意指的是“绿色的萝卜缨” 不好意思没说清楚惹你误会了

ps：话说有的萝卜的皮真的蛮绿的，看起来就是绿颜色的

		自动登录	找回密码
密码			注册

[原创] 第七期诗会——清肠菜（食疗养生体验谈）

评分

点评

点评

点评

点评

点评

点评

点评

点评

评分

点评

点评

点评

点评