日志
- 分享 胡萝卜的保健作用
- 胡萝卜,又名红萝卜,原产于中亚细亚一带,元代末传入我国。胡萝卜在西方有很高的声誉,被视为菜中上品。荷兰人把它列为“国菜”之一。胡萝卜所含的营养素很全面。据测定,每百克胡萝卜含碳水化合物７.６克,蛋白质０.６克,脂肪０.３克,钙３０毫克,铁０.６毫克,以 ...
- 分享 吃素食的技巧
- 营养学专家一直在强调：尽量吃植物性食物,少吃动物性食物,尤其要少吃高脂肪含量的食品,才是健康的饮食方式。那么你知道怎样吃素食吗? 知道吃素的好处,或许你惟一担心的问题是得不到肉类才有的营养素。其实,只要吃素时能菜式多样化,不偏食,一样能摄取到足够的营养。 ...
- 分享 朝九晚五的上班族要如何修行？
- 佛法修行有动有静，动静皆可以修行，上班、下班也能用功，要做到完全没有杂念是不可能的事，但有了杂念可以调伏，不能说杂念烦恼起了自己都不知道。 修行的最低限度就是要调伏自己的烦恼，在日常生活的上下班中，观自己的善念、恶念。有善念还好，有恶念当下就翻正。这种功夫继续用，用久了功夫 ...
- 分享 五谷杂粮营养又保健
- 如今，人们生活水平不断提高，一日三餐，常食精米细面、结果使得“富贵病”长驱直入。于是，五谷杂粮又成“新宠”。的确，粗粮与细粮搭配，可避免饮食调配不当造成的营养不良和由此产生的各种营养性疾病。 五谷杂粮是个“大家族”，诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等。椐营养学 ...
- 分享 吃白菜也抗癌
- 美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。 调查表明，每10万名妇女中，每年乳腺癌的发病率为：中国6人，日本21人，北欧48人，美国91人。 这家研究所的科学家发现，白菜中有一种化合物，它能够帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素，这种 ...
- 分享 合十、问讯、操手
- 合十对佛教徒言，是最熟悉不过的招呼方式，合十的动作，不仅可以达到收 摄内心的作用，也给人一种谦和的印象，是佛教徒日常生活中最常用的礼节之一。 甚至当我们感到紧张、焦虑或心浮气燥时，合十可以让我们平和、安定、集 中注意力。这个把双手合长放在胸前的动作，看似简单，但是对平稳情绪很 ...
- 分享 如何分辨善知识的真伪？
- 从他平时的生活习惯上看，他的贪心、镇心、疑心还有多少？如果和凡夫一样，那他还证得成果，就是骗人。证得阿罗汉果，贪、嗔、痴、慢、疑、邪见这些根本烦恼就断了。如果你是圣人，凡夫的习气，你自然没有。凡夫的心散乱，圣人的心不会散乱，凡夫心颠倒，很多事情看不清楚，但开悟的人就明白，起心动念都会有因有果，所以 ...
- 分享 按一按耳朵就能治百病
- 看马悦凌医师的《不生病的智慧》，有一章谈到耳朵与肾相应，而耳朵有几乎全身的反射区，最后提到这按摩操对肾虚、尿频、夜尿多、前列腺炎及阳痿的人有明显的效果。我想，我们都很合用，于是在网上找了这段，节录给各位师兄看。 按一按耳朵就能治百病 作者：马悦凌 一天， ...
