不能空腹吃的11种食物

梧桐细语 · 发表于 2010-1-11 10:35

一、牛奶、豆浆：牛奶：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

梧桐细语 · 发表于 2010-1-11 10:35

二、酸奶：空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

梧桐细语 · 发表于 2010-1-11 10:35

三、白酒：空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

梧桐细语 · 发表于 2010-1-11 10:35

四、茶：茶空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

梧桐细语 · 发表于 2010-1-11 10:36

四、茶：茶空腹饮茶能稀释胃~，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

梧桐细语 · 发表于 2010-1-11 10:36

五、糖：糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

梧桐细语 · 发表于 2010-1-11 10:36

六、柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

梧桐细语 · 发表于 2010-1-11 10:36

七、香蕉：香蕉香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

梧桐细语 · 发表于 2010-1-11 10:37

八、山楂、桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

梧桐细语 · 发表于 2010-1-11 10:37

九、大蒜、大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

梧桐细语 · 发表于 2010-1-11 10:37

十、白薯：白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

梧桐细语 · 发表于 2010-1-11 10:37

十一、冷饮：空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。

援哼理真 · 发表于 2010-1-11 10:55

不错，谢谢学习啦啦

gokasumi · 发表于 2010-1-11 11:05

邓波，可爱的小孩

蜜豆宝宝 · 发表于 2010-1-11 12:28

学习了谢谢

楼上楼上的南无弥陀佛别发那么恶心的PP啦真是滴

清清木兰 · 发表于 2010-1-11 13:02

哈哈～～学习一下～～

苹果苹果苹果 · 发表于 2010-2-4 15:08

学习学习

善心若水 · 发表于 2010-2-5 17:14

梧桐细语 · 发表于 2010-2-5 17:15

呵呵，谢谢楼上各位支持

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