第七期诗会——清肠菜（食疗养生体验谈）

blauelilie

这个仅是我本人的体验谈；不推广，不负责；仅供参考。

红辣椒炒青辣椒
大个子红辣椒切成条状，青辣椒也切成差不多的条状，放一起炒。
可以加点肉片。
要是怕辣，可以放点醋。
适合周末在家自己做饭菜排毒。


绿萝卜缨
凉拌
把水烧开，把萝卜缨放水里啜一下，取出来
放冰箱冷却
从冰箱取出来切段，麻油凉拌，可以加蒜泥、红辣椒碎粒等调料

也可以炒热菜。比如和肉片一起炒。
个人体验是绿萝卜缨清肠功力强大，比网上宣传的什么苹果、木耳等强多了。（上边那个炒辣椒也是。）        就我个人而言，绿萝卜缨是我迄今为止发现的清肠能力最强的蔬果。



顺便推荐几款家常菜，也是我以前比较常做的（我近两三年来基本不做饭了）
西红柿炒鸡蛋        这个不多说。又好吃又营养。
肉炒蘑菇        蘑菇抗癌。这里只说一点：蘑菇植物纤维丰富，最好是顺着纹理手撕，而不要用刀切。
白糖炸紫薯片        紫薯切薄片。锅里适量水加白糖烧开，把薯片放锅里捞一下就再捞起来装盘子里放冰箱冷藏。血糖高的人请绕行。

静观致远

绿萝卜缨这个做法简单回头可以试试

555yellow

西红柿炒鸡蛋   
肉炒蘑菇     

这两个是我的大爱。。。。超喜欢吃。。。

MM这篇还引入两不条款...有意思。。

blauelilie

静观致远 发表于 2014-6-25 08:49
绿萝卜缨这个做法简单回头可以试试

真做起来的话得加点自己喜欢的配料。要是只有绿萝卜缨的话有点难以下咽的

blauelilie

555yellow 发表于 2014-6-25 18:45
西红柿炒鸡蛋   
肉炒蘑菇     

好吃的自然大家都喜欢吃
吃货也还是有相同点的，何况现在是吃货们的天下

555yellow

blauelilie 发表于 2014-6-25 20:04
好吃的自然大家都喜欢吃
吃货也还是有相同点的，何况现在是吃货们的天下

哈哈，吃货一词真的很形象，很生动。美食面前，君子也不免心情大起啊

静观致远

blauelilie 发表于 2014-6-25 20:03
真做起来的话得加点自己喜欢的配料。要是只有绿萝卜缨的话有点难以下咽的

好的，一定加调料，我看你在上面说要加蒜泥辣椒等啊，反正夏天多吃点青菜好了，

rxy6200

青红辣椒可以排毒？？

girasole

清肠…………我为什么会想到七草粥

blauelilie

rxy6200 发表于 2014-6-26 18:43
青红辣椒可以排毒？？

可以；而且效果还不错，就我亲身体验，比苹果、海带、木耳之类的排毒能力强
不过最好在周末自己处理，因为万一肠胃过弱的话没准会拉肚子（苹果海带木耳就比较温和些虽排毒能力没青红辣椒强，但不至于腹泻拉肚子）

blauelilie

girasole 发表于 2014-6-26 19:33
清肠…………我为什么会想到七草粥

七草粥是啥好东东啊mm也分享下啊

girasole

blauelilie 发表于 2014-6-26 20:38
七草粥是啥好东东啊mm也分享下啊

七草粥是日本的东西，新年1月7日吃的
用料是七种草（野菜）水芹，荠菜，繁缕，宝盖草，鼠曲草、芜菁，白萝卜
先把七草切碎，用水焯一下，芜菁和白萝卜稍微要煮一下的
然后就是烧白粥，最后把七草放进去搅一下，撒点盐就可以了
就相当于我们烧菜粥，很简单的

rxy6200

blauelilie 发表于 2014-6-26 20:37
可以；而且效果还不错，就我亲身体验，比苹果、海带、木耳之类的排毒能力强
不过最好在周末自己处理，因 ...

这样啊，我肠胃不太好，看来只能眼馋了，
MM说的处理是指什么呢？

rxy6200

girasole 发表于 2014-6-26 20:46
七草粥是日本的东西，新年1月7日吃的
用料是七种草（野菜）水芹，荠菜，繁缕，宝盖草，鼠曲草、芜菁，白 ...

七草粥，野菜叶子煮粥

blauelilie

rxy6200 发表于 2014-6-27 10:29
这样啊，我肠胃不太好，看来只能眼馋了，
MM说的处理是指什么呢？

年级轻轻的，好肠胃都是锻炼出来的

rxy6200

blauelilie 发表于 2014-6-27 19:34
年级轻轻的，好肠胃都是锻炼出来的

肠胃要怎么锻炼？

blauelilie

rxy6200 发表于 2014-6-27 20:48
肠胃要怎么锻炼？

多吃各种不同类型的；但循序渐进
一开始可能会闹肚子，慢慢就会好些
此外，周末禁食一天或者两餐也是个备选方案
btw：不知道对你具体而言什么方法最好

rxy6200

blauelilie 发表于 2014-6-26 20:37
可以；而且效果还不错，就我亲身体验，比苹果、海带、木耳之类的排毒能力强
不过最好在周末自己处理，因 ...

哈哈，海带比较喜欢吃，不太能吃辣，所以我还是走温和路线比较好^O^

宛如识

绿萝卜？我只看过白，红萝卜…………

blauelilie

宛如识 发表于 2014-6-28 16:13
绿萝卜？我只看过白，红萝卜…………

绿萝卜缨，我本意指的是“绿色的萝卜缨”   不好意思没说清楚惹你误会了

ps：话说有的萝卜的皮真的蛮绿的，看起来就是绿颜色的