很久没登陆的账号的密码忘记了如何修改密码

msunflower

如题，很久没上了，发现密码忘记了，用qq号登陆后，邮箱验证后，再上论坛，说被冷冻了，要原来旧密码那里填写正确才可以，可是总是不对，那怎么更改呢？我想用安全问题回答，但是找不到，怎么做呢